ママと赤ちゃんのヨーガ

ママヨーガ

日時:金曜日 10:30~11:45
場所:代々木八幡・代々木上原
スケジュールはこちらより確認

産後ヨーガは、初めての子育て、二人目の育児、色々な環境の中で頑張っているママたちの憩いの場です。出産や妊娠でゆるんだ骨盤や筋肉を戻しながら、体力を回復し、肩こり・腰痛・不眠・イライラなど産後の不快な症状を和らげるアーサナや呼吸法を練習したり、赤ちゃんと一緒にカラダを使って遊びや、手遊び歌など、カラダを使った赤ちゃんとのコミュニケーションも練習していきます。
慣れない子育てが少しずつ自信に変わり、大変さの中から喜びが増えていきますように同じ子を育てる母としてお手伝いしていきたいと思っています。

料金:1回 1800円   13000円(8回分・半年有効)
講師:はんだまゆ・ふかざわようこ・いのうえけいこ
予約制:予約はこちらから
対象:対象:産後2ヶ月〜ママと赤ちゃん&キッズ
産後1ヶ月または1ヶ月半健診が終わり医師から運動の許可が得られているママと赤ちゃんがご参加いただけます。

目白・あかちゃんとママのヨーガ

日時:水曜日・金曜日(隔週)10:30~12:00  




場所:豊島区西池袋2-20-11
東京第一友の会 友の家 
講師:いのうえけいこ
   ふかざわようこ

スケジュールはこちらより確認

料金:1回 2000円   チケット8000円
予約制:mamano.ie.yoga@gmail.com    ☎️:090-9627-7598(井上)  
※目白クラスの予約は開催日3日前までにご連絡ください。

対象:産後2ヶ月〜ママと赤ちゃん&キッズ
産後1ヶ月または1ヶ月半健診が終わり医師から運動の許可が得られているママと赤ちゃんがご参加いただけます。