産後ヨーガ

ふれあい産後ヨーガ

日時:水曜日・金曜日 10:15~11:45
場所:代々木八幡・代々木上原

スケジュールはカレンダーよりご確認ください

産後ヨーガは、初めての子育て、二人目の育児、
色々な環境の中で頑張っているママたちの憩いの場です。
出産や妊娠でゆるんだ骨盤や筋肉を戻しながら、
体力を回復し、肩こり・腰痛・不眠・イライラなど
産後の不快な症状を和らげるアーサナや呼吸法を練習したり、
赤ちゃんと一緒にカラダを使って遊びや、手遊び歌など、
カラダを使った赤ちゃんとのコミュニケーションも練習していきます。
慣れない子育てが少しずつ自信に変わり、
大変さの中から喜びが増えていきますように
同じ子を育てる母としてお手伝いしていきたいと思っています。

料金:1回 2000円   13000円(8回分・半年有効)
予約制:予約はこちらから
対象:産後1年までのママと赤ちゃん
※上原クラスは、就学前までのお子さんとご一緒に参加できます