如月

2016年2月10日
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oni2月になりました。
いままでは、年のうちで一番寒い時期という印象でしたが、
今日は近くの公園でしだれ桜が数輪咲いているのを見かけました。
春はすぐそこまでやってきていますね。

クラスでは呼吸が浅くなりやすいこの時期に、
深くお腹を動かして呼吸をすることを練習しています。
不思議と足先までポカポカと温まり、優しい気持ちになります。

先日、子供達と節分の豆まきをしました。

「鬼は外、福はうち」

この言葉って、とてもヨーガ的。
ヨーガでは、幸せは心の中にあると考えています。
それは、心が穏やかで、周りに振り回されず、
それでいて周りと調和していること。
福は心の中に。
今月もお待ちしておりますね。

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